Pasuruan (WartaBromo.com) – Lomba bawa tempeh adalah salah satu lomba khas yang sering dijumpai saat perayaan 17 Agustus di berbagai daerah Indonesia. Biasanya, peserta harus membawa tempeh di atas kepala sambil berjalan cepat menuju garis akhir tanpa jatuh.
Kedengarannya sederhana, tapi sebenarnya cukup menantang. Nah, biar Bolo nggak kalah lagi, berikut beberapa trik menang lomba bawa tempeh yang bisa Bolo coba!
1. Latihan Menjaga Keseimbangan Sebelum Hari-H
Latihan berjalan dengan benda di atas kepala akan melatih keseimbangan tubuh dan meningkatkan fokusmu sebelum hari lomba berlangsung.
Gunakan benda datar seperti buku untuk simulasi tempeh, lalu coba berjalan lurus sejauh lima hingga sepuluh meter.
2. Pilih Tempeh yang Rata dan Tidak Licin
Kalau panitia membolehkan membawa tempeh sendiri, pastikan Bolo memilih tempeh yang bentuknya simetris dan permukaannya agak kasar.
Hindari tempeh yang terlalu kecil, terlalu ringan, atau terlalu licin karena berisiko mudah jatuh saat berjalan cepat.
3. Jaga Postur Tubuh Selama Berjalan
Jangan membungkuk atau terlalu tegak kaku karena itu bisa membuat tempeh mudah tergelincir dari atas kepala. Postur yang baik adalah posisi badan tegap santai, kepala lurus ke depan, dan dagu tidak menunduk terlalu rendah.
4. Gunakan Alas Kepala yang Tipis Tapi Stabil
Bila aturan lomba memperbolehkan, gunakan alas seperti kain kecil atau serbet tipis untuk menjaga posisi tempeh tetap stabil. Pastikan alasnya tidak licin dan tidak terlalu tebal agar tidak membuat tempeh bergoyang selama Bolo berjalan.
5. Fokus Pada Titik Tujuan, Jangan Lihat Tempeh
Kebiasaan melihat ke atas justru bikin keseimbangan terganggu dan membuat tubuh jadi kurang stabil saat melangkah. Lebih baik arahkan pandangan lurus ke depan dan fokus pada garis akhir agar ritme langkah tetap konsisten dan mantap.
6. Atur Napas dan Langkah yang Stabil
Jangan terburu-buru apalagi panik, atur napas secara perlahan dan jaga langkah tetap konstan tanpa gerakan mendadak. Langkah terlalu cepat bisa bikin tempeh goyang dan terjatuh, jadi lebih baik sedikit lambat asal tempehnya aman.
7. Latih Jalan Zigzag Jika Ada Rintangan
Beberapa lomba bawa tempeh menambahkan rintangan seperti kursi, cone, atau tali yang harus dilewati peserta. Latihan melewati rintangan dengan tetap menjaga keseimbangan jadi penting untuk menghindari kehilangan fokus dan tempeh jatuh. (jun)
Follow Official WhatsApp Channel WARTABROMO untuk mendapatkan update terkini berita di sekitar anda.
Klik disini.
