Pasuruan (WartaBromo.com) – Memulai hari dengan sarapan sehat adalah kebiasaan penting, terutama bagi pasangan suami istri baru yang sedang menyesuaikan diri dengan rutinitas rumah tangga. Sarapan tidak harus ribet atau memakan waktu lama.
Dengan pilihan menu yang sederhana, pasutri baru bisa tetap menikmati makanan bergizi tanpa repot. Selain memberikan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari, sarapan juga bisa menjadi momen menyenangkan untuk berbagi dan mempererat keharmonisan rumah tangga.
Berikut beberapa ide menu sarapan simple yang cocok untuk pasutri baru:
1. Oatmeal dengan Buah Segar
Oatmeal tetap menjadi pilihan sarapan cepat dan sehat. Tinggal masak oatmeal sebentar, lalu tambahkan potongan buah seperti pisang, apel, atau stroberi.
Tambahan kacang-kacangan atau biji chia bisa meningkatkan protein dan serat sehingga perut lebih kenyang lebih lama.
2. Smoothie Bowl
Smoothie bowl bisa menjadi alternatif sarapan tanpa roti. Blender buah-buahan segar atau beku dengan yogurt atau susu, lalu tuang ke mangkuk. Tambahkan topping seperti granola, biji chia, atau potongan buah untuk tekstur dan nutrisi tambahan.
3. Telur Rebus atau Orak-arik dengan Sayuran
Telur adalah sumber protein yang cepat disiapkan. Bisa direbus atau dibuat orak-arik, kemudian dicampur dengan sayuran seperti bayam, paprika, atau tomat. Menu ini sederhana, cepat, dan sangat bergizi.
4. Nasi Mini dengan Lauk Sederhana
Jika ingin sarapan ala Indonesia, nasi mini dengan lauk sederhana bisa jadi pilihan. Misalnya nasi uduk atau nasi kuning mini ditambah telur dadar, tempe atau tahu goreng, dan irisan timun. Praktis dan tetap mengenyangkan.
5. Yogurt dengan Buah dan Madu
Yogurt juga pilihan sarapan cepat dan sehat. Tinggal tuang yogurt ke mangkuk, tambahkan potongan buah segar dan sedikit madu. Menu ini ringan tapi kaya kalsium dan vitamin. (jun)
Follow Official WhatsApp Channel WARTABROMO untuk mendapatkan update terkini berita di sekitar anda.
Klik disini.
