Jus Buah Ternyata Ada Kadaluarsanya Lho!

2591

Pasuruan (wartabromo.com) – Jus buah merupakan salah satu alternatif untuk mendapatkan asupan serat. Tak jarang, buah di jus dalam jumlah besar agar bisa disimpan dan diminum sewaktu-waktu.

Ternyata, dokter spesialis penyakit dalam, Prasna Pramita, mengungkapkan, jus buah, baik dikonsumsi maksimal satu jam usai diblender agar kandungan baik di dalamnya tidak hilang.

“Gula dari buah sudah terurai dan itu malah tidak baik untuk dikonsumsi,” tutur Prasna dinukil dari viva.com.

Dijelaskan kemudian, gula buah yang terurai akan berubah menjadi karbohidrat. Jika terus dikonsumsi akan memicu penumpukan lemak dalam tubuh.

Menurut Prasna, jus akan memberikan manfaat baik pada tubuh ketika dikonsumsi kurang dari satu jam setelah diblender. Itu dilakukan agar serat buah bisa diserap oleh tubuh. Hindari jus buah yang disimpan berjam-jam bahkan berhari-hari di dalam kulkas.

Baca Juga :   Ini Riwayat Perjalanan 2 Pasien Positif Corona di Kota Pasuruan

Memenuhi kebutuhan serat dengan mengkonsumsi buah segar utuh sangat dianjurkan, daripada diblender. Namun, jika tidak terlalu menyukai buah, olahan jus tetap bisa menjadi pilihan. (bel/may)