Pasuruan (wartabromo.com) – Menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian kini sedang digandrungi. Banyak yang beralih mengkonsumsi sayuran untuk alasan kesehatan.
Ya, menjadi vegetarian memang memiliki banyak manfaat. Tak hanya melulu bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental.
Lalu, apa saja keuntungan menjadi seorang vegetarian? Simak ulasan berikut yang dikutip dari beberapa sumber:
1. Berat badan turun
Bagi yang memiliki berat badan berlebih, bisa memulai dengan menjadi vegetarian. Ya, pola makan tersebut akan memotong konsumsi daging dan produk susu. Hal itu sangat memungkinkan untuk mengurangi berat badan.
2. Mengurangi kembung
Mengurangi konsumsi asupan susu, ternyata dapat mengurangi gas, sehingga dapat meringankan kembung yang diproduksi oleh usus. Mengganti susu sapi ke susu almond atau yoghurt kelapa dinilai tidak akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah. Hal itu karena, susu almond dan yoghurt kelapa tidak memproduksi gas.
3. Pencernaan membaik
Jumlah bakteri baik dalam usus vegetarian dan orang yang memakan daging tentunya berbeda. Bagi vegetarian, memiliki bakteri baik cukup banyak dalan ususnya. Inilah yang membuat kondisi pencernaan menjadi lebih baik.
Nah bila ingin mencoba beralih, dan mengurangi konsumsi daging, mulanya pencernaan akan terasa aneh. Sebab, organ pencernaan masih dalam masa adaptasi. Tapi tenang saja, hal itu yak akan berlangsung lama.
4. Merasa bersemangat
Ketika mulai berhenti makan daging, tubuh akan terasa lebih ringan. Selain itu, badan tidak mudah merasa lelah, dan bisa bersemangat sepanjang hari.
5. Kulit menjadi bersih
Berdasarkan survei, para vegetarian mengaku kulitnya menjadi lebih lembut, kenyal dan sehat ketika menghentikan konsumsi daging. Tak sampai disitu, jerawat dan komedo juga bakal jarang mampir. Pasalnya, sayuran dapat membantu tubuh mengeluarkan racun sehingga kulit menjadi lebih sehat.
6. Selera makan menajam
Rutinitas makan para vegetarian membuat lidahnya memiliki selera yang lebih tinggi. Ini lantaran dampak berkurangnya konsumsi daging dan produksi susu yang membuat mulut tak lagi merasakan rasa dan tekstur. Akhirnya, selera makan pun menjadi lebih tinggi.
(bel/may)
